Vägen till broloppet 2010

I tisdags så tog vi oss till gymmet och sprang våra 6 kilometer på 37 minuter.

Då Emma på grund av tidsbrist inte hann med torsdagens träningspass så fick jag gå till gymmet
själv under eftermiddagen och köra intervallträning. Tidsbristen från Emmas sida berodde på att
vi skulle till Babel och kolla in Emil Jensen på Hyllad under kvällen, vilket var mycket trevligt :).
Denna dag gick det alltså inte att kombinera nöjeslivet med träningen.

Innan shoppingen idag så gick vi till gymmet och lämnade träningsväskorna för att gå på ett pass
direkt efter shoppingen. Så när det var dags återvände vi till gymmet, bokade oss på passet, gick
in i omklädningsrummet, kände efter, vill vi träna?, NEJ, tog våra väskor, gick hem! Och det kändes
bra, jävligt bra! Dock så tog vi oss i kragen och några timmar senare så gav vi oss ut på vårt långpass,
precis enligt vårt schema ;). 

Inför träningsvecka 6

Tisdag:

Uppvärmning 10 minuter

Fartlek 20 minuter

Nedvarvning 10 minuter

Torsdag:

Lätt distanslöpning 6 km, 38 minuter
Styrketräning 15 minuter

Lördag eller söndag:

Långpass med gånginslag, 80 minuter

All snö är så gott som borta i Malmö. Det finns lite vattenpölar här och där, men det gör
ingenting. Vad ont har lite vatten gjort!? Det var väldigt varmt att gå runt i vinterjackan
på stan idag, snart dags att ta fram vårjackan :). Man får en känsla i kroppen om att det
är vår, och det till och med luktar vår. Ingen mer snö och vinter för den här gången tack.
Utan nu blickar vi framåt mot en underbar vår!

Var ute en runda på stan idag och gjorde 3 inköp som jag är väldigt nöjd med.

*  Hittade ”Remember the 80’s, now that’s what I call nostalgia” på Akademibokhandelns
bokrea, 49 kr. Vi funderar på att ha en 80-talsfest inom det närmaste så den kan nog
fungera som lite inspiration.

* Löparskor, ADIDAS Supernova Sequense 2A, 1 300 kr på Löplabbet. När butiksbiträdet
frågade vad jag använder för skor idag så skämdes jag något när jag berättade att det är
ett par 13 år gamla Reebok. I affären får man springa på ett löparband för att personalen
ska kunna bedöma vilken sko just jag behöver. Så vi får hoppas att det är en riktig supersko
jag har köpt. Men en sak undrar jag… varför måste alla löparskor vara så otroligt fula!?

* Linne på Monki. Sprang på ett linne som jag tror kan bli lite fint, dessutom var det på 75% rea,
så det fanns inte så mycket att tveka på. När jag kom till kassan visade det sig att det var halva
priset på reapriset, så det kostade 22,50 kr. Kunde inte låta bli att skratta :).

I lördags hade jag och Emilia kulturstund. Och den bestod av ett OS-föredrag framfört av Emilia.
Jag hade önskat att jag hade fått uppleva föredraget tidigare i veckan, då jag var på OS-fest i
fredags där vi bland annat hade frågesport om just OS. Men trots allt var det ett bra föredrag och
upprepning är ju kanon. Så de två sakerna jag aldrig kommer glömma är:

* Sverige arrangerade OS 1912 och 1956 (inte 1958 som jag fick för mig i all hast, inga poäng där inte!).
1956 förlades hästsporterna i Stockholm medan de övriga grenarna anordnades i Melbourne.

* Tre gånger har de Olympiska spelen ställts in på grund av världskrig: 1916, 1940 och 1944.

Jag kommer också försöka att aldrig glömma att de moderna spelens fader är den franske baronen
Pierre de Coubertin. Han är känd för att ha myntat det välkända ordstävet:

På schemat står det ”Nu hoppas jag att du har kommit in i träningen, och att det
känns naturligt att komma ut tre gånger i veckan”.

Vi har väl inte riktigt fått in denna naturliga känsla än. Antagligen är det många
som skrattar och tänker ”vad var det vi sa”, men vår förhoppning är att visa er
alla den 12 juni :). Två styrketräningspass har vi i alla fall hunnit med.

Inför träningsvecka 5
Tisdag: Uppvärmning 2 km, 13 minuter
Kort intervall 10x150 m
Nedvarvning 1 km, 7 min

Torsdag: Lätt distanslöpning 6 km, 38 minuter
Styrketräning 15 minuter

Lördag eller söndag: Långpass med gånginslag, 70 minuter.

Tidningen Studentliv skriver idag om hur man kan gå tillväga för att få ny energi.
De skriver att tidningen Womens' Health tipsar om att titta på ett roligt Youtube-klipp
eftersom att skratta ökar din hjärtrytm. Hittar du inget roligt klipp så kan du istället
sätta på en snabb låt som du gillar eller kan du välja att lukta på pepparmint,
vilket sägs öka idrottares löptakt.

Pepparmint ska definitivt köpas hem!                    

Idag får jag nöja mig med en glad låt istället :)

Vårt mobila bredband från Telenor lever lite sitt eget liv och kopplas ut när det vill.
Så jag ringde upp kundtjänst för att höra vad det kunde vara för fel och om man
kanske kunde få ett nytt usb-modem. Då säger den ÖVERTREVLIGA (tveksamt om
jag någonsin har pratat med någon ”trevligare”) lilla tjejen:

- Jag ser här att din bindningstid har gått ut, så du skulle ju kunna köpa ett nytt
abonnemang så får du ju ett nytt modem. Dessutom skulle det bara kosta dig 149 kr
i månaden istället för 199 kr i månaden.
- Okej…?! Hur länge skulle jag då binda mig?
- Två år.
- Ehh, okej. Nä, det låter ju inget vidare. Har jag ingen garanti?
- Jo du har två års garanti.
Borde inte det hon håller på med vara brottsligt!? Tänk stackars lättlurade människor
som verkligen går på det hon säger. Usch va fult!!

Det är som om man går och köper en tv för 10 000 kr som går sönder någon månad
senare, och man går tillbaka till butiken. ”Men oj då, va trist, men du kan köpa den här
tv:n som just nu är på extrapris och kostar bara 9 000 kr.”

Eller att jeansen man köpte förra veckan går sönder i sömmen redan efter första gången
man använt dom (förutsatt att man inte köpt två storlekar för små). ”Men oj oj, du kan ju
inte gå med rumpan bar, det är väl lika bra att slå till på ett nytt par redan idag, de är på
extraerbjudande och kostar bara 1400 kr just den här veckan.”

Jag har varit inne i Telenors butiker flera gånger när min nyinköpta telefon varit sönder.
”Ja, men kolla här… Vi har denna supertelefonen som du kan få för 299 kr i månaden.”
”Men idag betalar jag 199 kr och jag vill inte ha en NY telefon, jag vill att DEN HÄR som jag
har idag ska fungera.” Tänk att ha ett jobb där man försöker lura kunderna hela dagarna
för att själv tjäna så mycket pengar som möjligt. Undra hur gott de människorna sover
om nätterna? Troligtvis godare än de förtjänar!

Måndag: Efter en kort diskussion så kom vi fram till att springa ute i detta väder
faktiskt är livsfarligt! Vi vill ju inte springa och skada oss så därför fanns ju bara
ett alternativ kvar (?): att stanna hemma :). Vi övervägde att köra lite styrka i
vardagsrummet istället. Efter en kvart…och en kvart till…och en kvart till så säger
Emma från andra sidan av soffan. ”Bara så du vet så tänker jag inte träna idag”.
Och eftersom detta är något vi gör tillsammans så fanns det ju inget annat val för
mig än att också sitta kvar i soffan. Vi tittade i alla fall på "inför OS" på tv, ett halvt
poäng eller!?

Onsdag: Indoor walking på gymmet, skoj!

Alltså kan vi sammanfatta träningsvecka 3 såhär: Än en gång har vi misslyckats med
vårt veckomål!

Enligt träningsschemat ser vecka 4 ut såhär:
Tisdag: Lätt distanslöpning, 7 km, 44 minuter.
Torsdag: Lätt distanslöpning 6 km, 38 minuter + styrketräning 15 minuter.
Lördag eller söndag: Långpass med gånginslag, 65 minuter.

Men så här kommer det inte att bli med tanke på att vi anser att det är viktigt att vi
ska känna GLÄDJE :) med träningen. Och vi har tyvärr inte hittat glädjen än med att
springa ute i detta vädret med mängder av snö och massa slask (dåliga bortförklaringar
kan tyckas :)). Så vi har bestämt att vi kör pass/styrketräning inne på gymmet i väntan
på den rätta motivationen.

Ikväll har vi bokat en weekend :)

Den 28-31 maj åker vi och ytterligare två tjejer till Budapest! 




Vi fick offra vår Siesta-helg, men det kommer många fler år!

Ännu en teater har setts. Puppy Love med Kajsa Ericsson som var en granskning av
tvåsamheten. Om vår starka drift att vilja vara två. Om att inte vilja vara ensam men
heller inte kunna släppa tanken på att ens förhållande mest av allt är en samhällskonstruktion.

Den spelades i en lägenhet vilket var lite annorlunda och roligt men när hon började måla
sig med läppstift i hela ansikten så blev den lite väl djup för att vi skulle förstå vad som hände :P.

Mellan den 29 januari – 14 februari pågår Teaterhögskolans årliga festival ”Scenfest”,
där avgångseleverna spelar upp sina egna projekt.

Igår var vi och såg ”Hon som inte är jag”  som är en föreställning om strävan efter ett
normalt och lyckligt liv. Det är en monolog spelad av Jessica Lindfors.

Det är ett billigt nöje som vi rekommenderar. Antingen förbokar man biljetter för 30 kr
och har självklart platsgaranti :), eller så går man dit och chansar på att där är platser
kvar och i så fall är det gratis. Plats: Bryggeriteatern, Bergsgatan 31. Hela programmet
finns på www.thm.lu.se/foerestaellningar

I veckan väntar ytterligare pjäser för oss. Genom åren har bland annat Joel Kinnaman
(från Snabba Cash) medverkat. Så vem vet, kanske får vi under veckans gång se Sveriges
framtida berömda skådespelare :)

Resultat av veckans träning: Vilken träning?

På grund av snökaos, tågförseningar och kvällsjobb har det inte legat någon
prioritet på träning... ja, alla har vi våra egna ursäkter för att slippa träna.

Inför träningsvecka 3:
Måndag: 6 km, 38 minuter
Onsdag: 6 km, 38 minuter + styrketräning 15 minuter
Lördag eller söndag: Långpass med gånginslag 60 minuter. Vi har inga fartkrav,
utan vi ska springa i den takt som känns bra för oss.

Åter igen har det hänt (fast denna gången var det värre)!

När JAG BOKAR en tvättid så gör jag inte det för skojs skull. Jag tvättar var fjärde
vecka. Det betyder att jag har ganska mycket tvätt när jag väl tvättar, och i vår
tvättstuga får man bara tvätta till åtta på kvällen, vilket jag tycker är VÄLDIGT fånigt,
men trots all tvingas man ju respektera det. Så just idag hade jag lyckats smita iväg
40 minuter tidigare från jobbet för att jag skulle hinna tvätta alla mina maskiner, men
med tanke på snökaoset var tåget 50 minuter försenat. Så då skrattar man ju inte ihjäl
sig när en av tvättmaskinerna redan är i full gång när man kommer ner i tvättstugan. Men
det var ju bara att stänga av maskinen och slänga ut tvätten. Men helt ärligt, vad är det
folk inte fattar.? Hoppas detta aldrig mer upprepas! Har hört bland folk att detta brukar
vara ett vanligt problem när man bor i lägenhet, men för mig är det bara andra gången
det händer, så jag förstår inte alls att det går till så här… var tog all respekt vägen!?

När jag hade skrivit stycket ovanför var det dags att gå ner och lägga i en ny laddning tvätt…

När vi är nere i tvättstugan så säger vi alltid ”en gång var det en tjej som blev mördad i
en tvättstuga” och så låser vi dörren :)! Vad vi nog inte funderat på innan är ju att dom som
har nyckel in till tvättstugan fortfarande kommer in, som till exempel grannen…. Så när
jag stod där och hängde upp min tvätt på tork så hörde jag något utanför dörren. Där är ett
stort fönster i dörren, men när det är mörkt ute så ser man ju ingenting ut. Men iaf… in steg
en man… Jag förstod inte riktigt vem det var, och han sa inte så mycket,
utan han bara klev rätt in. Så jag fick fråga:
- Vem är du, hehe?.
- Jag är din granne… var det du som var här och låste innan?
- Ehh, nja, jag håller ju på att tvätta, så ja det är ju jag som har låst.
(man låser med sin tagg så ingen annan kommer in)
- Men jag har ju mina kläder här så då kan du ju inte låsa.
- Men det är ju jag som har tvättid, och när jag tvättar låser jag alltid in mina kläder,
jag vill inte att här ska vara någon annan här nere då.
- Men så kan man inte göra när jag har mina kläder här. 
- Jag kommer hem halv sju varje dag och på helgerna är jag inte hemma, så har jag
tvättid mellan fyra och åtta så får jag tvätta när jag vill mellan den tiden. Och dessutom
låser jag självklart! Att du har dina kläder här känns inte helt som mitt problem.
- Klockan åtta ringer jag MKB!
- Ja gör du det! Då är jag ju färdig!
Sen avslutade han med att fråga/påstå:
- Ni är nyinflyttade här va?!
- Nej vi har bott här i flera månader!
- Vi har bott här i flera år!
Jaha...OCH?!

Vanligtvis brukar jag låta tvätten hänga på tork några timmar, men det kändes inte aktuellt
idag så jag har tagit upp allt till lägenheten (här hänger fyra maskiner tvätt nu). Så klockan
åtta var jag ute från tvättstugan! Det skulle han inte ha att säga (att jag gått över tiden)! 
Vilken otäck människa (en flintskallig man i 50-års åldern). Ett tag trodde jag nästan att han
skulle slå ner mig. Och ett tag därefter trodde jag nästan att jag skulle slå ner honom. Han
luktade öl också, eller så hade han bara riktigt dålig andedräkt. Sen tycker jag att det är
riktigt dåligt att han bara låser upp dörren och klampar in, fattar han inte att han skrämmer
livet av mig. Imorgon måste jag ringa MKB och höra om reglerna. Jag kanske har fel, men
när fan ska jag i så fall hinna tvätta??