Träningsvecka 5
I tisdags så tog vi oss till gymmet och sprang våra 6 kilometer på 37 minuter.
Då Emma på grund av tidsbrist inte hann med torsdagens träningspass så fick jag gå till gymmet
själv under eftermiddagen och köra intervallträning. Tidsbristen från Emmas sida berodde på att
vi skulle till Babel och kolla in Emil Jensen på Hyllad under kvällen, vilket var mycket trevligt :).
Denna dag gick det alltså inte att kombinera nöjeslivet med träningen.
Innan shoppingen idag så gick vi till gymmet och lämnade träningsväskorna för att gå på ett pass
direkt efter shoppingen. Så när det var dags återvände vi till gymmet, bokade oss på passet, gick
in i omklädningsrummet, kände efter, vill vi träna?, NEJ, tog våra väskor, gick hem! Och det kändes
bra, jävligt bra! Dock så tog vi oss i kragen och några timmar senare så gav vi oss ut på vårt långpass,
precis enligt vårt schema ;).
Inför träningsvecka 6
Tisdag:
Uppvärmning 10 minuter
Fartlek 20 minuter
Nedvarvning 10 minuter
Torsdag:
Lätt distanslöpning 6 km, 38 minuter
Styrketräning 15 minuter
Lördag eller söndag:
Långpass med gånginslag, 80 minuter
