Träningsvecka 2
Resultat av veckans träning: Vilken träning?
På grund av snökaos, tågförseningar och kvällsjobb har det inte legat någon
prioritet på träning... ja, alla har vi våra egna ursäkter för att slippa träna.
Inför träningsvecka 3:
Måndag: 6 km, 38 minuter
Onsdag: 6 km, 38 minuter + styrketräning 15 minuter
Lördag eller söndag: Långpass med gånginslag 60 minuter. Vi har inga fartkrav,
utan vi ska springa i den takt som känns bra för oss.
Kommentarer
Trackback
